MTB terrängträning ons 24/9 kl.17.30. Samling på toppen av Änggårdsbergen. För er som inte hittar dit så går det bra att komma till Botaniska trädgårdens ingång 17.15 istället, men hör av en innan då så jag vet hur många vi ska vänta på! Och ni som tycker 17.30 är tidigt kan droppa in efter hand, ta mitt telefonnummer bara.
Upplägg som följer:
Nybörjare/ni som inte känner er så säkra på terrängcykling börjar med teknikgenomgång med instruktör Jonas Hedlin (anordnar MTB-kurs
www.mtbkursen.se sedan 6 år tillbaka), här fokuserar vi på enkel teknik som kan göra stor skillnad när du ska ta dig fram på knöliga stigar så fort som möjligt. Därefter får ni testa era nya kunskaper på en orientering längs fina cykelstigar.
Ni som cyklat ett tag och vill ha lite hårdare träning börjar med cykelorienteringen. Kanske kan vi även ta tid på slingan (banan kommer läggas så att det endast finns ett naturligt vägval, orienteringsmoment endast för att öva kartläsning och cykla samtidigt) för minst 2 varv bör ni orka
?! Efter orienteringen får ni möjlighet att få tips och svar på frågor från Jonas, kanske var det något ställe på banan ni var tvungna att gå där ni sparat tid på att klara av att cykla?? Vi stannar ute till ni tröttnar eller till mörkret kommer (men ta ändå med lyse till hemfärden).
Utrustning som kan va bra att ha: kartställ (för er som har det, annars funkar plastficka och gummisnodd att fästa i styret bra), vatten, extra slang + pump och kanske knäskydd för er som tänker satsa hårt
.
Det kommer bjudas på egenhändigt gjorda energikakor så att ni inte ska bli trötta =).
Anmäl er gärna till mig på mail:
Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa det
, tel 0736-853007 eller på hemsidan så jag vet ungefär hur många vi blir. Väl mött!!
Favoriserade: 0
jag kommer !!
