Prisutdeling med en 12:e plats och 1000$ i prispengar var ju rätt skoj!
Kineserna är duktiga på cemonier med vänninor, speaker, musik och kinesiska uppträdnaden i mellan prisutdelningarna.

Fakta:

Om tävlingen:

Tävlingen är en etapptävling under 4 dygn(prolog 1 tim första dagen) med avbrott för vila och materialvård/preparering under de mörka timmarna.
Ca 8-10  tim /dygn och totalt 22mil…mestadels uppför. 1-3 timmars grenar med vatten och energi påfyllnad under växlingar.
Klockan går även under äventyrsmomenten.
Fyrmanna lag varav en måste vara tjej, alternativt en man 45+.
Huvudgernar är:;

• Terränglöpning (mest uppför),
• MTB (mest uppför),
• Kayak-forspaddling(ävej gummibåt vissa sträckor),
• Klättring (reppelering, transfersering och flying fox)
• + diverse äventyrsmoment

Ingen orientering utan bara snitslad bana.
30 lag ställde upp varav ca 15 tillhör världseliten med Nike USA som favoriter...tufft  motstånd vill jag säga.

The Race dagbok

Day 0:

1. Invigning ala OS, En ca 45 inuters ingvingning med inmarch med lag /lands skyltar, pressuppbåd, militära vakter och
   30 lokala politiker/affärsmän invigningstalade till publiken på ca 10 000 kineser.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Foto: Kinesika drakar dansar för oss. Spana in Svenska flaggan mitt på scenen!
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Foto: De lokala ledarna invigningstalar och ett stort mediauppbåd invaderar oss.
    
2. Stark första 3 km löpning där vi låg 3:a innan 3m-planket.
   Lite strul där och vi blev ca 10:a till MTBn.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Foto: Starten går och ivriga Japaner tar täten. Vi avvaktar lite för att ej dra på sig mjölksyra direkt.
   De flesta andra "tjejerna" har draglina, men jag hänger med rätt bra utan draglina så vi avvaktar med den.
   
   
3. Stark 5km MTB och vi var trea i dubbelkayakerna. Draglinor mellan alla cyklarna gör att vi utnyttjar helalagets kraft framåt och kör om 7 lag!
4. Kayakpaddling i dubbelkayak utan roder ca 30 min. Lynnig fors, ”värre än ARE på sina ställen” sa Flinta. Svårt med styrningen och hålla linje utan roder, men inga kapsejsningar.
   Nya Zeländarna starka på fors. Vi ca 5:a upp ut vattnet.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Foto: Växlingsplats för Kayak, helt sagolik. Vill stanna och bara njuta, men fokus är nu tung löpning uppför. Flinta manar på sitt lag och vi hakar på. 
   
   
5. Tung avslutande 3km löpning uppför till samma 3 meters-plank. Benen helt stumma av alla spänning i kayakerna. Mindre strul vid planket men ändå slagna av 2 lag över det. Plank-träning behövs till nästa gång!

Vi ligger 7:a för tillfället efter en timmes prolog.  

Sammanfattningsvis så funkar löpning och MTB oerhört bra (nog bästa sträcktid på MTBn). Lag NIKE som leder (6.30 före oss i mål) blir svåra. Även Adv NZ ser starka, men de andra skall vi kunna nå om vi får ordning på paddlingen. Dock inga lätta lag som ligger bakom oss, t ex. Team Finland.
Värmen var mest besvärande innan start. Under den korta prologen han tankarna ej halka in på värme, full fokus framåt var det som gällde. 

Day 1

2800 höjdmeter

1. Startar i 7:de led i lätt regn i den gemensamma starten.
   20 min slätlöpning ner till kayakerna. Lite tufft med en tjurrusning på morgonkvisten. Tar ca 10 min att få fart på benen, skulle värmtupp mer innan men värmen motiverade en inte direkt till någon tung uppvärmning.
2. 90 min Paddling i 2-manna kayak utan roder. Trea i båtarna och hyfsat lättpaddlat plattvatten i början. Sen i forsarna var det oerhört svårt att styra denna roderlösa farkoster in ideallinjen. Vi skulle ha placerat de starkaste paddlarna bak för att kunna styra optimalt i forsen. Nike och NZ-lagen hittar linjen direkt och drar ifrån.
   Från plattvatten till klass 2 fors. Kayakerna rätt stabila men flera andra lag gick runt eller fick ösa.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Foto: John och Martin öser på i de stabila men roderlösa kayakerna..
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Foto: Några fick bada i i forsen, men inte vi. 
   
   
3. 5 km Bergslöpning funkar bra ingen draghjälp behövs i början, alla dock lite stela efter paddlingen.
   Vi kör med stavar och Andreas får visa sin kapacitet och drar mig över de värsta krönen. Äter och dricker konstant...magen funkar bra
4. MTB 3 timmar uppför. Tungt i värmen och leran.
   Martin, John och Anderas drar tillsammans med linor, funkar kanon.
   Leran börjar fastna på hjulen och låser dem mot ramen = bära Mtb + leran=30kg ...tungt.
   Grov stenväg brant uppför kombinerat med lera och lätt regn = ej cykelbart, bära släpa i 45min uppför var oerhört tungt i värmen. Vägen övergår o grov stenväg och vi kan börja dra varndra uppför igen, funkar bra tills jag får punka. Jag tar Andreas MTB och kör före. Känner mig pigg och drar på uppför ensam. Får kontakt med Finnarna och kör om dem och undrar när de andra skall komma i kapp. Fortsätter fylla på energi och drar förbi Japaner och några Kines-slag. Får vänta ca 10 min innan växlingen på en sliten John, och Finnarna drar förbi:-( Ändock nöjd med att min cykling funkar så bra.
5.  En obligatorisk 15 minuters avkylnings paus uppe på bergets topp. John får inte i sig något att äta/dricka alls, han bara spyr upp allt. Jag äter dock allt jag kan få tag på. Ägg, bananer, nötter siter finfint i kistan efter alla energi gel och protein-bars.
   
    Tekniska problem med punka, kedjebrott och lossnade vevarmar sinkar oss lite men vi löser problemen ändå rätt snabbt. Vi förlorar ca 20 min totalt på detta.
   Orsaken till magproblem är svårt att veta, men lokala bakterier i kombination av för lite näring/vätska i värmen  35-40 grader, fuktigt  + många höjdmeter kräver fokus på vätske och energi intag oberoende på törst eller hunger känslor.
   Vi kämpar vidare i lägre tempo.
6. Bike-And-Run funkar bra (2 st cyklar och två turas om att springa brevid). Benen känns fina och kan springa jämt med Flinta och Andreas.
   John får cykla hela tiden då han mer liknar en sån där "Zombie". Han kör på ren vilja...oerhört starkt att ej klappa i ihop.
7. Växling till selar och en 80-100 meter hög firning ner i en grottliknande öppning i marken. Helt sagoligt att hänga där och se ner på tät djungel som klättrar upp längs de lodräta väggarna. Klockan går även under denna parallell-firning (utförs två och två med var sin lina och en säkerhetslina i mellan oss). Flinta manar på och drar upp en ruskig fart ner och jag försöker hålla gämna steg. 8-an i delen är glödhet och får kylas med vatten.
   
8. Tung löpning uppför till mål och John går på tomgång,andå i  mål ca 1,4 tim efter Finland...:-(

Martin blir dagens hjälte!
Martin räddar en Kines som kör ner i en ravin och slår sig illa.
Om inte Martin hade sett fallet, hade ingen hittat honom.

I mål några timmar efter täten. John är helt uttorkad och får dropp på sjukhuset plus några kinesika dunderpiller.
Han kryper dock i säng vid 02 på natten.

Day2
2400 höjdmeter
John väljer att fortsätta utan att kunna få i sig speciellt mycket energi.

1. Start med fin bäcklöpning med övergång till tung bergslöpning på branta stigar, fantastiskt vackert.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Foto: Löp start andra dagen. Högt tempo och Flinta i täten.
   
   
2. Hästridning 5 min med hästar ledda av kineser var vilsamt, men har inte direkt något i tävlingen att göra.
3. Kort obligatorisk vila sen MTB på leriga stigar. Vassa stenar ger 2 genomslags punka. Hål i däck tätas provisoriskt med 2 tomma gel.
   Bybor alldeles till sig rena Girot genom småbyar skriker nått i stil med ”Tierd”. Betyder nått i stil med ”Heja”, men vi såg säkert trötta ut;-)
4. Skjutning med airgun. Rätt banal grej och har heller inte direkt något i tävlingen att göra.
5. Bike and Run, bra löpning men John får cykla hela tiden...ingen ork alls.

Dag 3.

1500 höjdmeter

Jonh piggnar till lite och får fart i benen.

1. Start med Bike and Run. Funkar bra och vi är med i täten.
2. Gummiringspaddling. Roligt de 5 första minuterna, resterande 20min tröttande för armar som snart skall paddla.
   Vi tappar nån placering men tar igen en del i en snabb växling till Kayak.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Foto: Vi lag 04 ligger precis före Lag 07 VELVET.
   
   
3. Kayak på plattvatten i en stort vattenmagasin i bergen.,
   John svag och jag svag i axeln (efter trädkrocken två-veckor innan). Båda kayakerna lika långsamma. Vi förlorar  ca 10 min på täten.
   
4. TrappLöpning upp till grotta + ca 20 min sval lätt löpning i grotta (Furong Cave). Fantastisk upplyst droppstensgrotta med ordninggjorda gångbanor. Känner mig lätt isteget och hänger på Flinta. laddar med energibars inför kommande paddling.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
5. 30 min Assfaltlöpning nerför till gummibåtspaddling. Hettan enorm och vi fyller på vatten och badar innan vi går i gummibåten.
6. Besvikelse över 4-manna gummibåtspaddling. Ingen direkt forspaddling med gummibåt..mest snabb flod. Tar igen ett lag. Här gäller det att välja rätt lijne och undvika bakvatten. Mycket att vinna på att ta hjälp av strömmen.... HöHö:-)
7. Slak Flying Fox ner i fors. Härligt och svalkande! gäller bara att hålla igen munnen och knipa vid vattenytan.
   Obligatorisk växlingsvila på 15 min. Full laddning inför tung MTB.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
8. Tung MTB uppför. Ca 1000 höjdmeter gör denna sträckan till veckan tyngsta. Andreas drar mig ensam! Fantastiskt stark kille. John hänger på utan draghjälp hela vägen...ännu starkare utfört! Vi kommer i fatt Finnarna (som var 10 min  före) vid en vattenkälla. Jag kör på medans de andra fyller på vatten.  Biter ihop och vi är  2 min före Finnarna vid växling till grottlöpningen.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   Foto: Lag 3 Finnland drar iväg 10 min före oss, men vi tar in allt och drar förbi in i grottan.
   
9. Snabb löpning till grottkanyoning, känner mig sliten i benen i början men kommer igång efter 5 min.
   Vi är jagade av Finnarna genom grott kanyoning med pannlampa. Kallt vatten längst in bara ca 8 grader! Kalla simningar.
   Men vi grejar finnarna och hinner till hissen upp till målet före dem. I mål 6:a ca 30 min efter täten.

Resultat

Place	Team No.	Team	Day 012 Overall	Day 3 Result	Final Result
1	01	Nike	13:54:41	7:07:48	21:02:30
2	02	Adv NZ	14:40:59	7:22:40	22:03:39
3	06	Cavaliers	15:36:17	7:24:02	23:00:19
4*	05	Lafuma	15:46:33	7:26:30	23:13:03
5	24	SOLE	15:46:32	7:27:51	23:14:23
6	07	Velvet	15:59:38	7:42:04	23:41:43
7	03	Finland	16:37:26	7:48:14	24:25:40
8	18	NZ TBC	17:27:57	7:47:41	25:15:39
9	20	Xizang Xiangyun	17:13:58	8:03:44	25:17:42
10	10	TNF	17:21:11	8:08:32	25:29:43
11	11	Xinjiang	17:22:40	8:30:45	25:53:25
12	04	Gecko	18:12:37	7:46:02	25:58:39
13	17	Chinese Taipei	19:21:08	8:35:20	27:56:28
*14	08	East Wind	20:12:07	8:17:03	28:29:10
*15	15	HK MA	20:10:56	9:25:43	29:36:39
**16	16	Chong Qing China Sports		8:27:15
**	12	Geological University of China
**	14	Beijing Dali
**	19	Korea
**	23	Chongqing Adventure Association
	09	Beijing Toread
	22	Beijing Sanfo Tianyue
	21	Wuhan Tianlong
	13	Acoca