www.mamboteam.com
Välkommen till FK Herkules Advertisement
Hem
2008-12-05
  
 
Hem
Klubben
Ungdom
Orientering
Multisport
Triathlon
Löpning
Skidor
Arrangemang
Nya Tjöthörnan
Online
Inga användare online
Login

Aktuella FK Herkules tävlingar/arrangemang

  • Orientering
  • Multisport
  • Triathlon
  • Löpning

Senaste nytt om FK Herkules!

Höstens tält och vimpelansvariga Skriv ut E-post
Höstens tält och vimpelansvariga finns i tävlingskalendern under Orientering. Om du inte kan den gången du är uppsatt så byt gärna med någon annan.
Skrivet av Anna Bengtsson ( 2008-08-16 )   
 
Nya Tjöthörnan
senaste tjötet: 15 timmar, 1 minut sedan
  • The Beast : Jonas Olsson o jag skrinnade igår i en o en halv timme på ruddalen, samt tre "icke medlemmar"
    till. Samt ytterligare ett fyrtiotal personer gissar jag. Höll på o välta fem gånger de första två
    varven "dubbelpushteknik" hör inte vanliga skridskor till. Teknik är inte min starka sida med
    skenor under fötterna så jag är glad att ingen filmade. Men TRÖTT blev jag. :-) Rekomenderar er alla
    o testa träningsformen. :-)
  • The Beast : Linnea>> För det första stavar du mitt namn RÄTT i fortsättningen!! För det andra ska Pellejönsjonas
    också ha avdrag då han också anordnade sitt träningspass en helgdag under tävlingsäsong!!! Nån måtta
    får det vara!! 71 armhävningar igår förresten mittkolumnen vecka sex pass 1. :-) :shout ;)
  • Linnéa : ......Distanslöpning 13-Nov Gunnar Hallnéus ?? Distanslöpning/Orie 20-Nov Anders Leire inställt
    ? Distanslöpning/Orien 27-Nov Jens Thorlid 5 saknar alltså Gunnars, olas & anders leires
    resultat (tror rådbo körde istället?) sååå .. sorry jens, jonas leder fortf. med sina 20 deltagare
    tätt följt av Li (17), kom ihåg att Lars F kör ett pass ikväll !!
  • Linnéa : träningskoordinatorn meddelar följande ställning; KM i Multisport 23-Aug Lina/Tobban 33 KBA
    rundan 27-Aug Micke Ström 4 Distanslöpning 04-Sep Kalle Schneider ? MTB pass änggård24-Sep Li
    Johansson 17 Multidag 27-Sep Jonas Nilsson 20 Teknikträning pa12-Oct Richard ? Kajak intervall
    16-Oct Linnéa 13 Orienterings tek23-Oct Stefan Andersson0 - inställt Distanslöpning 30-Oct Kjell
    Andersson 8 MTB cykling 05-Nov Ola Alsterholm ?? Distanslöpning 13-Nov Gunnar
    Hallnéus ?? Distanslöpni
  • The Beast : För alla skridskointresserade kan jag meddela att vi kör skridsko på ruddalens skrinnarbana klockan
    20.00 ikväll. Det är allmän åkning mellan 20 - 22 och inträdet kostar nog en tjuga typ. Kom igen nu
    alla ni som siktar på skatevasan i vinter. :-)
  • The Beast : Micke>> Det där måste du hört från oss då du ju var den som gjorde att detta ljudisoleringsproblem
    uppdagades. :lol :shout :yes ;)
  • Micke : Kan även intyga om att Jensa bjöd på pinfärska Gifflar och kall mjölk. :mat Vi åt säkert för 10
    pers, så Jensa borde få kredit för detta. Dock var det rätt lyhört denna Torsdag på hans toa vilket
    drar ner helhetsintrycket av denna träning. :yes
  • The Beast : Träningsansvarig>> Det var fem tappra hjältar med på min "cityjogg" i torsdags. Vad får man för
    pris för den "digra" samlingen?? :-D Jag menar jag måste ju få handikapp för en sen o regnig
    torsdagskväll? Faktor 8 mot ett gentemot Lina o Tobban MINST som hade sitt KM en vacker
    sensommarlördag!! ;-)
  • Koppen : Ola, Viktoria o Martin: Lycka till!!! Va kul! Håller alla tummar.
  • Ola : Stugvärd hittad! :D För övrigt kan ni följa oss när vi tävlar i Colombia på
    www.7cerrosmedellin2008.com :itkaffe
  • Ola295 : Nån som kan sitta stugvärd i morgon? Ska iväg på en liten resa till Colombia....
  • The Beast : Boende i Fjätervålen tiotalet mil från SM-tävlingsplatsen går nog att ordna gratis för 8 personer.
    :-)
  • Pär : Återigen blir det en "Sydsvenska Multisportcupen". Gött!
  • Ida : «link»
  • LailaB.Högl : ANMÄLAN till Natcupen görs på www.orienteringgoteborg.com...
  • Laila : Nattcup i Dammekärr Torsdag 4/12 Banorna är 7,5km, 5 km och 3,5 km,ngt.lättare Gemensam start
    kl.18.30.Samling kl.18.00 Alla som vill kan vara med och man kan be om gemensam bana om man vill
    springa med någon speciell Vi ses!!
  • Per N : Hej, det funkar utmärkt. 0733-550155, vi ses
  • kjell88 : Per> MTB, varierande tempo, knappast läge för formtoppning. 2h. Grusvägar delsjöområdet
    inledningsvis, därefter förmodligen asfalt Partille-Landvetter(mer kuperat). Passerar Universeum säg
    12:30. :)
  • Per N : Hej Kjell, kanske? Kort, långt, hårt, racer, Mtb? Är inte i någon cykelform direkt, men fixar nog 2
    timmar i begränsat tempo..
  • kjell88 : Torrt och soligt i morgon, funderar på en cykeltur med start kring 12-13, någon annan också kanske?
  • The Beast : Jensa>> Jag var ute i ottan istället. Hoppas er paddling också blev bra. :-) Jonas>> Jahaaa...nähää
    :-( .... men LOVA att tomten finns på riktigt i alla fall!!?? Tummis!!!??? :-D
  • martin : 10:00, that's it. Vi syns vid Roddklubben, vilka som nu kommer...
  • Micke : Vi kan köra Rådasjöpaddling lördag vid 10 i stället. Blir nog Flash, Måste fixa styrning och sits
    först... men på Sön då blir det "Ferrari"
  • jonas666 : jensa>> ledsen att säga det men stången väger inte 50kg. Stången + några mjölkpaket blir alltså inte
    55kg...
  • jonas666 : Jensa
  • The Beast : Förresten så körde jag Bänkpress nyss. Jag brukar knappt klara 8 x 50 kilo första gången jag körnu
    gjorde jag 15 x 55 kilo + 8 x 65 kilo + 1 x 70 kilo o 8 x 60 kilo o de var den första bänken på ett
    år. Armhävningar är nog inte helt fel ändå. :-D
  • The Beast : Jensa>> Risk finns att jag ger mig ut lite tidigare faktiskt. :-) Men jag kan sluta upp med er vid
    11 hugget om jag redan varit ute en sväng innan. Vi hörs o syns... Förvärvsarbetaren>> Det ser
    lovande ut då ju, ska man vara riktigt BRA form nån gång måste man ju tillåta sig o va riktigt DÅLIG
    form emellanåt.. ;-) Jag räknar kallt me o bränna bort mitt i NZ :-D
  • Richard : Blir nog löpning för min del. Hört att det skall bränna bra...
  • martin : Jag kommer nog med och paddlar också. 11 funkar fint även om jag helst kör tidigare.
  • Micke : Funkar Rådasjöpaddling start lördag 11?

Smilies?
Sponsorer
Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement

Advertisement
Stugvärdar
tisdag 9/12: Jonas Jalmsjö
torsdag 11/12: Erik Hemmendorf
tisdag 16/12: Daniel Ivarsson
torsdag 18/12: Christina Schedwin
Tränings-Kalender
söndag 7/12: AR träning, löpnig
måndag 8/12: Styrkejympa + Innebandy
tisdag 9/12: Löpning/Intervall träning med Kjell 18:00 H-gården
torsdag 11/12: Distanslöpning: Ansv: Pierre Ingmarsson (mer info kommer)
söndag 14/12: AR träning, MTB + Trecking
söndag 14/12: Uvens Lusselopp
måndag 15/12: Styrkejympa + Innebandy
tisdag 16/12: Löpning/Intervall träning med Kjell 18:00 H-gården
tisdag 23/12: Löpning/Intervall träning med Kjell 18:00 H-gården
torsdag 8/01: test
Senaste i Forumet

Mer...
De aktivaste i Forumet
Total users: 611
  • Jens Thorild (141)
  • Tobias Andersson (94)
  • Mikael Ström (93)
 
Top!
© 2008 fkherkules.net
Joomla! is Free Software released under the GNU/GPL License.
Design by Mamboteam.com!
 Top!